Olá meninas! Há duas semanas, resolvi começar a trazer para o blog e para vocês, dicas para uma vida mais saudável e para ajudar a emagrecer e manter aquele corpo sarado junto comigo, hehehehe. Foi um sucesso e todas já estavam querendo mais, uhuuuu! Bom, hoje trouxe dicas super legais para quem desejauma barriguinha super chapada e exercícios que ajudam, ok?!
Alguém aí curte academia ou depois que começou a aderir uma vida mais saudável não consegue pensar em outra coisa?! Voltando ao assunto "Barriga Chapada" -, um dos exercícios que costumo fazer e que logo mostra resultado quando associado a outros exercícios, como uma série super pesada de abdominais e uma alimentação balanceada, é a prancha.
Além de exercício físicos que você pode fazer na academia, praia e até mesmo em casa, os alimentos também contribuem muito para um resultado satisfatório, tá! De acordo com nutricionistas funcionais, para conquistar seu objetivo é preciso saber o que comer. Alimentos com diferentes propriedades, ricos em aminoácidos essenciais e vitamina C, ajudam a evitar a flacidez na região e perda de massa muscular. Que tal eliminar o refrigerante, doces, salgadinhos e aquele x-bruger durante a semana, hein?! Bom, para quem deseja está em forma, corre atrás de um papel, pega a caneta e escreve aí : Chá Diuréticos ( Chá verde, de cavalinho, de oliveira e dente de leão - diminuem o inchaço, favorecem a eliminação de toxinas do corpo que leva ao emagrecimento) - Aveia e Chia - Gengibre ( considerado termogênico, rico em gingerol, que acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras - usar pedaços pequenos em chás e sucos) e mais alguns, ok!
E aí meninas, o que vocês acharam das dicas e do post, hein?! Gostaram?
Fotos: Reprodução.
24 comentários:
ontendency.blogspot.com
Bjs.
Bjs.
Fiquei na posiçao da prancha por 1 minuto, no maximo, quase morrendo. kkkkkk
E o refrigerante já cortei do cardápio há mais de 4 anos. Confesso q nem sinto falta. Me acostumei super rápido a tomar somente sucos, água e água de coco.
http://noestilonamoda.blogspot.com.br/
bjos
http://desafiodamoda.blogspot.com.br/
- Desafio da Moda, também faço o mesmo. Exercícios de 5 a 6 por semana, cortando alimentos não saudáveis e tomando chás, rsrsrsrs. Obrigado pelo elogio, ^^!
Bjs.
Beijos!
=D
Rock ur Nails!
rockuroutfit.blogspot.com.br
Eu curso Nutrição e estou sempre muito ligada nisso tudo, apesar de não praticar mto não, hehehe
beijao
Preciso voltar a minha rotina de academia e alimentação saudável pra ontem! Amei as dicas do post, com certeza, já estão anotadinhas! Ah, peço licença para convidar suas leitoras a participar do sorteio de uma blusa com estampa de cobra Bo.Bô + um lápis superpreto da Contém 1g!
Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
CoisadeMenina
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Instagram: @enylacarolina / @laylafonseca
Beijos
Bjs e bom fim de semana!
Tatty
http://www.suspirofashion.com.br/
Beijos...
www.gostofashion.blogspot.com.br
Se tudo der certo segunda volto a praticar atividades físicas e vou introduzir esse exercício :D
Mas, ola já quero chá de gengibre kkkkkk!!!
Beijinhos,
Té
lolaporlola.blogspot.com
Instagram: stephanieparizi
Ps: meninas, venham participar do sorteio que está no Lola!. Duas sortudas levarão para casa prêmios Victoria´s Secret hem!!
Nem sempre dá tempo de ir na academia né?
Abraços!
Senhor do Século | Beleza para homens
Amei André!
Alagoasfashion-n.blogspot.com
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Vídeos: www.youtube.com/ursulapinkwoman
Odeio academia e prefiro exercicios em casa mesmo hehe
Beijão
http://autriches.com/
www.queridaga.com
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